40岁后，肩膀真会“断崖式”衰老。我身边好几个40多岁的朋友，都喊着肩膀酸痛、活

原野中翻滚的麦浪 2025-11-07 23:49:25

40岁后，肩膀真会“断崖式”衰老。我身边好几个40多岁的朋友，都喊着肩膀酸痛、活动受限。肩关节活动范围大、灵活且使用率高，靠肌肉和韧带固定，可40岁后，随着肌腱退化，它就成了劳损重灾区。从30岁起，肩袖肌肉血液供应逐年减少；40岁，肌肉纤维松散、弹性下降；50岁，肩袖组织含水量暴跌至青年期的65%。肩袖肌肉和骨头摩擦碰撞，引发骨质增生，加剧磨损。拎个重物都可能撕裂肩袖。所以，40岁后可得好好护肩，别让肩膀提前“退休”。

0 阅读：20

原野中翻滚的麦浪

感谢大家的关注

作者最新文章

1

最近“肝脆蒜了”在社交平台爆火，单日话题播放量突破2亿，相关视频获赞超5000万

2

11月5日，网友爆料江西九江武宁县万福广场公园摆3个尿桶供人露天小便，不到100

3

2017年，桂军民的妻子展文莲患肺癌生命垂危，他做了个大胆决定，把妻子完整冷冻，

4

朱莉访乌，保镖被征兵部门带走这事儿可太有戏剧性了。据外媒报道，朱莉以联合国儿童基

5

曾经的“鸭脖之王”绝味食品，如今是陷入了泥沼。2025年前三季度营收约35.27

6

贵州茅台又搞大动作，拟分红逾300亿元！11月8日晚公告，每股派发现金红利23.

7

最近美国一位女博主火了，她的一段视频在网上引起轰动。视频里，她徒手紧抓C - 1

8

熬夜这事儿，真得悠着点！首都医科大学附属北京安贞医院的医生说，熬夜虽未必直接导致

9

造假药案牵出“保护伞”，真是让人愤怒又心寒。最高检发布的《柯某某等人生产、销售假

10

今天上午，京东第一辆“国民好车”埃安UT super在长沙工厂正式下线啦！这可是

热门分类

社会TOP

1

#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教

2

#女子怀孕迟到几分钟遭辞退#【杭州女子：“我怀孕迟到几分钟遭辞退，幸亏遇到了……

3

#当地商务局回应补贴券被同一人抢到93张#【汽车置换补贴券疑被同一人“马某”抢到

4

醉驾，造成8人死亡的严重后果，被判死刑无疑。搞不懂的是，为何总有人以身试法，

5

#男子七星山荒野求生靠三件套续命#【#丈夫荒野求生妻子从嘲笑到骄傲#】近日，湖

6

#爬行学狗叫式团建是服从性测试#【#年轻人反感的从来不是团建本身#】最近有网友在

7

#凤凰将给广东带来强风雨#【“凤凰”已进入24小时台风警戒线！广东等地将迎来强风

8

这些被骗的人，无疑是受害者，但是她们居然相信如此低级的骗术，也反映出他们的认知能

9

【#神舟二十号航天员乘组返回任务有序推进#】新华社北京11月11日电（李国利、杨

10

大家觉得这网帖说得对吗？

社会最新文章

1

【#警方通报街头付费扇巴掌视频#：女子将其于2020年下载保存的视频，通过网络平

2

【#神舟二十号航天员乘组返回任务有序推进#】新华社北京11月11日电（李国利、杨

3

#警方通报编剧秦雯自称袭警捞人#【女编剧自称“袭警捞人”，上海警方通报】针对近日

4

#凤凰将给广东带来强风雨#【“凤凰”已进入24小时台风警戒线！广东等地将迎来强风

5

【#管理方回应风力发电机叶片断裂#：原因正调查】#风电叶片断裂玻璃纤维吸入风险引

6

【#大爷叼烟进电梯被一把拽掉扔出去#】#男子称电梯内有婴儿看到抽烟上头了#1

7

#男子七星山荒野求生靠三件套续命#【#丈夫荒野求生妻子从嘲笑到骄傲#】近日，湖

8

【注意保暖！#立冬后雨雨雨雪雪雪#】今日12时04分立冬。受强冷空气影响，立冬一

9

【#警方介入女子称给娃喂安眠药后上班#】近日，一位定位在广东的网友发文称，家中经

10

【#顾客拿走外卖后称没收到申请退款#】11月6日（采访），浙江杭州，顾客因为没接