中医说：想减肥，就要提高基础代谢率！！ 别再信那些“饿几天就瘦”的鬼话了！真正

暖春风十里 2025-11-12 08:46:09

中医说：想减肥，就要提高基础代谢率！！ 别再信那些“饿几天就瘦”的鬼话了！真正能让你不反弹的减肥，从来都是从调脾胃开始的——我见过太多130、140斤的朋友，瞎节食把代谢搞垮，越减越胖，反而跟着“先养后瘦”的节奏，60天稳稳掉了20多斤。 其实道理特简单：脾胃弱了，吃进去的营养不吸收全堆成湿胖；先把脾胃调好，再化痰祛湿，代谢自然就提上来了，之后消积通经络，体重掉得才扎实。

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