“悲剧还是发生了！”近日，河南郑州，00后小伙关灯后长时间看手机，突然他感觉两眼模糊，同时还伴有头疼恶心的症状，本以为睡一觉就能好，可第二天依旧看不清东西，去医院检查，被诊断为青睫综合症，有失明的风险！网友：太可怕了。 一个20出头的00后小伙，就因为一个很多人都改不掉的习惯。关灯后在被窝里长时间刷手机，突然眼睛出了大问题，甚至有失明的风险，这事儿给所有熬夜玩手机的人都提了个醒。 现在不管是年轻人还是中年人，谁还没个钻进被窝关灯看手机的习惯？睡前刷会儿短视频、看看小说、回复几条消息，好像成了一天结束前的“固定仪式”。 这位郑州的00后小伙也不例外，他几乎每天晚上都这样，关上房间的灯，让手机屏幕成为黑暗里唯一的光源，一看就是好几个钟头，常常熬到后半夜才肯放下。 其实之前他也偶尔会觉得眼睛干涩、有点酸胀，有时候还会莫名流眼泪，但他压根没当回事。 年轻人嘛，总觉得身体底子好，熬熬夜、眼睛累点都不算啥，睡一觉就能自动修复，谁能想到这看似不起眼的小不适，竟然藏着这么大的隐患。 直到有一天晚上，意外突然发生了。他正盯着手机屏幕看得入神，突然觉得眼前一模糊，原本清晰的画面像是被蒙上了一层厚厚的雾，怎么揉眼睛都没用。 紧接着，剧烈的头痛袭来，还伴着一阵一阵的恶心感，让他浑身难受，几乎要崩溃。他当时还安慰自己，肯定是最近熬夜太狠了，撑不住了，心想睡一觉起来就没事了。 可第二天早上醒来，情况不仅没好转，反而更严重了。眼前依旧一片模糊，连房间里的家具都看不清楚，头痛也没缓解。这时候他才真的慌了，赶紧让家人送他去了郑州大学第一附属医院检查。 一系列检查做下来，医生给出的诊断结果让他和家人都吓傻了，青睫综合征，而且因为延误了最佳干预时间，已经出现了眼压飙升的情况，再严重下去，很可能会导致失明。 医生解释说，这可不是简单的“眼睛累了”，而是一套连锁的病理反应。 在完全黑暗的环境里，长时间盯着手机屏幕，屏幕的强光会让眼部肌肉一直紧绷着，时间长了就容易诱发葡萄膜炎。炎症一上来，就会堵塞眼内液体的循环通道，导致眼压像失控一样往上涨。正常人的眼压上限也就21毫米汞柱，可小伙当时的眼压已经飙到了60毫米汞柱，足足是正常水平的两倍多。 这种高压就像在给脆弱的视神经上刑，持续压迫会造成永久性损伤，而且这种损伤是不可逆的，一旦视神经坏了，想恢复视力就难了。 医生还说，这种青睫综合征在年轻人里越来越常见，大多和不良用眼习惯有关。很多人觉得关灯看手机舒服、不影响别人，却不知道这对眼睛的伤害有多大。 黑暗中手机屏幕的亮度和周围环境反差太大，眼睛为了适应这种强光，会一直处于紧张状态，时间久了，各种眼部问题就找上门了。 这件事传到网上后，瞬间引发了网友们的热议。 好多人都说“看到了自己的影子”，“我每天都关灯刷手机到一两点，现在想想太后怕了”；还有人分享自己的经历，“之前我也眼睛干涩、怕光，去医院检查说是干眼症，医生让我别关灯看手机，现在已经改过来了”；更多人感慨“年轻真不是挥霍身体的资本，这事儿太给人警醒了”。 其实想避免这种风险，方法简单得让人意外。 眼科专家早就提醒过，晚上非要玩手机的话，一定要把灯打开。不用开太亮，一盏柔和的台灯就够了，主要是为了缩小手机屏幕和周围环境的亮度差距，让眼睛不用一直“硬扛”强光，从源头上减轻眼部负担，就能避免那场可怕的“多米诺骨牌效应”。 现在很多人都把“熬夜玩手机”当成常态，总觉得偶尔一次没事，可身体的损伤都是一点点积累的。 眼睛干涩、酸胀、流泪，这些都不是无病呻吟，而是身体发出的求救信号，只是我们常常忽略了。这位00后小伙的经历，就是一个活生生的例子，它告诉我们，别再拿年轻当挡箭牌了，身体真的会“记仇”，那些你以为无所谓的坏习惯，总有一天会以你意想不到的方式“反噬”。 希望大家都能从这件事里吸取教训，赶紧改掉关灯看手机的习惯。毕竟眼睛是心灵的窗户，一旦出了问题，影响的是一辈子的生活。与其等到出了事再后悔，不如从现在开始好好爱护自己的眼睛，规律作息、科学用眼，别让一时的放纵，换来一辈子的遗憾。 （信息来源：《11月10日，河南郑州，21岁小伙晚上长时间关灯看手机，突然出现眠晴模糊、头疼恶心，眼压升高到60，医生提醒:不要黑着灯刷手机！》小莉帮忙）
