你知道吗?现在不少二三十岁的年轻人，正被一种“静悄悄的流行病”盯上一骨头提前变脆了。
这跟当代年轻人的生活方式密切相关:很多爱美的姑娘全年严格防晒，几乎不接触阳光，导致合成维生素D不足，钙质难以吸收;同时，过量喝咖啡、奶茶，熬夜久坐缺乏运动，都在悄悄加速骨骼中钙质的流失。
专家提醒，骨骼健康是笔长期投资，别再以为骨质疏松是老年病。从现在起，适度晒太阳、均衡饮食、多做运动，就是为你的骨骼银行存下最宝贵的“骨本”。