湿气重真的太难受啦！之前我也总感觉浑身沉重，像背着壳，去医院一查就是湿气重。后来

欢迎来到我的直播间息 2025-12-09 14:44:13

湿气重真的太难受啦！之前我也总感觉浑身沉重，像背着壳，去医院一查就是湿气重。后来试过很多方法，发现有些天然祛湿菜超有用，建议一周吃三次。 像山药薏米猪骨汤，猪骨焯水后加山药、薏米、姜片熬三小时，姜暖胃，薏米利湿健脾，山药还能平衡，喝完不胀气。香菜炒蛋也不错，两根香菜加点盐和葱花，香得很，熬夜后吃它，第二天眼肿都没那么严重。还有冬瓜肉沫汤，老冬瓜切块和肉沫炖，撒点白胡椒粉，配米饭超饱腹。这些菜健脾祛湿又开胃，碰到可别手软！

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