不堪：不忍；回首：回头；引申为回顾、回忆。不能忍受回顾的痛苦。多指因回忆过去不好或不愉快的事而痛苦；因而不忍心回顾。

南唐 李煜《虞美人》：“春花秋月何时了，往事知多少！小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。”

诚有令人不堪回首者，则我今日之临眺于此，虽百年之久，曾不能以一瞬尔（清 无名氏《杜诗言志》）。

创巨痛深、痛定思痛

find it unbearable to recall <cannot bear to look back>

過去(かこ)をふりかえることはたまらない