棒实[ bàng shí ]
⒈ 健壮。
引萧军 《五月的矿山》第十章：“这家伙，倒真够棒实哪！－－看那胸脯和肩膀，倒像一匹大洋马！”李準 《李双双小传》四：“可是咱现在都是大锅大笼，还得要个棒实点的人哪！”