气血不足，就像没根基的树，风一吹就晃。中医说，人生不过气与血。气血不足的人，少生

气血不足，就像没根基的树，风一吹就晃。

中医说，人生不过气与血。

气血不足的人，少生气。

气能生血，血的生成，主要是脾胃运化水谷精微产生的营气icon与津液，但都要经过气及气化这样一个过程才能成为血。四君子汤也能补气，怎么说？

四君子汤补气，把脾气补足了，运化能力就强，脾胃生血的效率就高。

那么生气，气机就容易乱，气的作用就减弱，生血的速度就慢，而且还容易产生垃圾，痰、水、湿等，肝郁icon也会克土，心情不好，就吃不下饭啊。

气血不足的人，少思虑。

思则伤脾，其实也伤心。你看做文案的、自媒体的，IT、工作压力大，一般都干瘦，要不就是虚胖。气血本来就不足，思虑伤脾伤血，就更容易头晕了

气血不足的人，少熬夜

肝藏血，人卧血归肝，熬夜，血就不能归肝，气血当然不足。常常熬夜的人，面色是蜡黄的，脚步是轻浮的，第二天起床就会耳朵嗡嗡叫，这些都是气血虚不能上供头面

气血不足的人，少激烈运动

动可以生阳，但激烈运动或过度运动容易伤气血，经常运动，体质都没有改善，经常按摩，身体一时舒服，但更累，就要考虑是不是气血不足

气血不足，即使要补也要平补，很多大病的人身体虚，一上来就吃熟地、当归、人参，结果不是腹胀就是上火，用点香砂六君子就好多了，身体虚要温养。

气血不足，要补肾，还要兼顾一下脾胃，因为肾是加油站，但它不产油啊，产油还得脾胃啊。

气血不足，要疏肝，要兼顾一下养血，气行则血行，所以逍遥芄疏肝养脾，比只疏肝不养脾的柴胡疏肝散要好。

气血不足，要发汗，要考虑养营血的问题，少用大发汗，所以经期的发热首先小柴胡汤，虚人伤寒建其中，都是一样的道理啊。

气血是人的根本啊，土虚会木摇，土虚不能生木。说了这么多，就是要告诉大家要吃好饭啊。