金刚跪坐针对经络:胃经、肝经、肺经功效:健脾消食、疏肝理气。正常食物的消化需1~

怜寒评健康 2023-05-15 09:29:24

金刚跪坐

针对经络:胃经、肝经、肺经功效:健脾消食、疏肝理气。正常食物的消化需1~4小时，保持这个坐姿5~10分钟，会感觉饱涨感有所减轻，保持40分钟，基本上食物就差不多消化完了。

注意:膝盖、脚踝、脚背处疼痛的，可在膝盖窝，脚踝下垫毛巾缓解。

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