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食材准备：新鲜瘦肉和嫩绿的西兰花，红绿配，生活更加美味！🥩🥦
做法超简单：
1⃣️调一碗浓稠酱汁：1勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕1勺玉米淀粉，半碗清水，搅拌均匀
2⃣️水开，下西兰花，把西兰花焯水烫熟，保留嫩绿的颜色和脆爽的口感。
3⃣️瘦肉切成肉末，加蒜末炒熟加入酱汁，最后淋到西兰花上就可以！🔥
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这道菜不仅色香味俱佳，还富含蛋白质和维生素，营养价值超高！
📖主食做了红豆饭，大米和红豆3:1比例。豆类的营养价值很高，居民平衡膳食宝塔推荐，每日豆类摄入量应该在40克以上，蛋白质摄入量应在60-75克之间。每100克红豆之中，含有蛋白质20.2克，红豆饭比纯碎的大米饭好吃又营养！
🌟快来一起享受美食的魅力吧！
