《“人一定要学会旺自己”》
这个世界上，的确有些好运气，是不期而遇的。
忽然中到的大奖，无意间在考试前押对了题，又或者那些「有惊无险」的好运时刻。
但大部分我们能想到的好运气，其实都是自己努力修来的。
更优渥的生活，更顺遂的亲密关系。
以及更多平静喜悦，更少忧愁痛苦的心。
一个人，只要能学会在下面这三件事上修炼自己，好运就总会接踵而至。
1.
旺自己的第一件事：
学会复利积累，无论是财务上，还是信息上。
财务上的复利积累，即使做起来有些困难，但理解起来始终是简单的。
通过学习，找到一些能够产生稳定利率或者现金流的投资标的，又或者虽然看似有风险，但拥有足够安全边际的投资组合，然后每年将利息再投入进去，就可以完成这种复利积累。
如此日复一日，年复一年，积累下来的财富是可观的。
但信息上又如何进行复利积累呢？
每天看新闻，是在进行复利积累吗？刷新社交网络，是在进行复利积累吗？短视频呢？
毕竟，从字面意义上来看，「信息」就是能告诉我们发生了什么，以及这种发生的前因后果的东西。
的确，以上这些都是信息。
但它们却都无法进行信息的复利积累。
因为能够满足复利积累条件的信息，除了能告诉我们发生了什么、前因后果，还必须要求有「效率」。
而这个效率，是通过时效性来表现的。
这个世界上大部分的信息，都是有时效性的。
有的信息，时效性是一周、一天，甚至一个小时。如果我们每天都浏览这种信息，那我们什么都积累不了。最多不过是狗熊掰棒子，掰一个扔一个。
新闻、社交网络以及短视频上的大部分信息，都属于这一种。
这就是为什么我们会一边摄取这些信息，一边感到焦虑的原因。即使没有具体的标准，只是通过直觉，我们也可以得出一个显而易见的结论：
我们没有得到自己真正想要的。
还有一些信息，是一两年、三五年有效。很多为了完成工作、考试的信息，都属于这一类。
这种信息是有价值的。但积累的复利效果并不可观。
最后一种信息，是一些一辈子都不过时的信息。只有这些信息，我们才可以在一生的时间里受用。
并随着经验的增多，不断对这些信息进行补充、完善、加深理解，使用其帮助我们在复杂难明的繁多现象中，做出正确的判断。从而完成「信息复利的积累」。
这些信息，讲述的是规律，是看待问题的方式。但不同于网络上一个又一个为了夺人眼球，随意抛出的「观点」，而是拥有完整的系统。
所谓完整的系统，是所有的信息呈现，都来自一些基本的前提，并且有清晰的脉络。
比较有代表性的例子，比如欧几里得的《几何原本》，使用一些简单的前提，推演出复杂的几何学图景。
读这样的好书，你学到的知识，是「第一性」的。也就是说，你可以同样通过一些生活里简单的道理，去推演未知的情况。做到大胆假设，小心求证。而后提升自己面对未知问题的胜率。
当然，如同《道德经》之类的经典著作，不过五千余字，似乎不符合这一标准。但事实上，我们同样可以通过阅读、理解、实践，来推演出系统。
严格意义上来说，后者其实更有价值。因为这锻炼了你的思考能力，独立建立系统的能力，在事物与事物之间，完成逻辑闭环的能力。
以前的故事里，讲那些神机妙算的智者，往往会使用「掐指一算，计上心来」的描述。仿佛碰碰手指就可以看到事情发展的来龙去脉，然后根据当下的情况做出最正确的选择。其本质，无非是建立了自己的系统罢了。
而这种系统，并不是天生就带来的，只能是「信息复利」积累的结果。
因此，尽可能让自己多去摄取那些一辈子都不会过时的信息——经过时间验证的经典著作是指路明灯。
它们可以流传下来，本身就满足了「不过时」的条件。只不过其中表象的部分，有些不符合这个时代。但其内在的机理、规律，仍然是你可以源源不断挖掘的宝藏。
同时，信息复利的积累，还能够带动财富复利的积累。
又或者不如说，后者只不过是前者的结果罢了。
毕竟，这个世界上所有赚钱的生意，都不过是信息差。
2.
旺自己的第二件事：足够的睡眠。
不要试图通过减少睡眠的时间，来让自己「显得很努力」。
睡眠不足会破坏杏仁核和内侧前额叶皮层之间的联系，令人变得暴躁、易怒，缺少自控力。甚至免疫系统也会出现问题。
如果你认为这些都没什么，你宁愿牺牲自己的情绪和身体健康，也不在乎人际关系，你只想要获得世俗意义上的成功。想要更高的地位，更多的财富。
但事实上，睡眠不足同样会让你逐渐远离这些目标。
因为睡眠不足会让海马体受到极为严重的损伤，而这里是存储记忆的关键区域。
当人们被剥夺睡眠，哪怕只有一个晚上，他们记忆新信息的能力就会显著下降。
除此之外，睡眠不足还会让我们分泌更少的「睾酮」。这是与自信、勇气相关的生理激素。
缺少了这种激素，会让一个人失去承担责任的勇气，并恐惧任何形式的改变。
最后，睡眠不足还会让你的胃分泌更多的饥饿素，更少的瘦素。
你会变得更想吃东西，尤其是垃圾食品。
最终不只是变胖，还有糟糕的身体状况。这又反过来影响了你的精神状态。
因此，尽可能保证自己的睡眠。
每天7-8小时是基本的。
如果你觉得自己没有时间，不妨看看手机上的「屏幕使用时间」。
你会惊讶地发现，原来自己只需要少刷一点手机就可以拥有足够的睡眠，并因此改善自己生活的方方面面。
3.
旺自己的第三件事：给自己一段时间，闭上眼睛，除了专注呼吸，什么都不做。
如果我们不去关注那些不如人意，或者招人厌恶的事情，这种缺失就会加深思想中由欲求以及生活中大大小小各种瘾头造成的习惯性冲动，从而导致无尽的被动反应和受苦。
最明显的一个例子是：无聊。
很多时候，我们之所以去做某件事，并非因为那件事真的对我们人生有益，而是我们想要避免关注无聊的感受。
我们讨厌它，因此想要做一些事来避免体验它。
譬如一个人会因为无聊而吸烟，因为无聊而随意交友，因为无聊而沉溺在短视频或者其他无处不在的，被刻意制造出来的，能让人们迅速上瘾的事物里。
除了无聊之外，我们还会因为逃避内心里某种不愿面对的记忆，以及由这些记忆带来的感受，而去体验某事。
我们会为了减少压力而选择暴饮暴食，或者打一整晚的游戏。
但事实上我们都知道，这些事无助于我们面对真实的人生。
负面感受发生-采取某种行动-得到离开负面感受的奖励。
这一习惯养成形式，会让我们产生各种各样的人生问题。
而这一点，只要专注呼吸就可以逐步解决。
每天十分钟，挺直你的腰背，双脚平放在地面上。在十分钟的时间里，只是呼吸，什么也不做。
负面感受会在这个过程里自然涌现。事实上，所有我们生活中不愿面对的事，都会在静坐呼吸的时候，以某种形式到来。
十分钟的时间，足够体验负面感受的来和去——当然，如果你每天可以练习20分钟到1小时，你进步会更快。
随着时间的积累，你会越来越擅长驾驭负面感受，以及由这些感受所带来的行为冲动。
你会惊讶地发现，原来即使你不去做什么，这些负面的感受也会自然的来和去。而你竟然为了回避这些本可以自然来去的感受，付出了原本并不必要的代价。
当你可以驾驭自己的负面感受，你也就同时驾驭了那些正面感受——它们如同幻象，在你内心的世界里升起，而后消失。接着又再度重来。
而你即使不回应他们，也可以直接体验自我的完整——也就是什么也不做，就能感受到的平静喜悦。
那就是佛陀所说的「本自具足，不假外求」的境地。
当你重新体验了这份自我的完整，也就重新拥有了选择的自由。
那是真正的自由。
4.
人不一定要在人群里得到怎样的成就，但一定要学会旺自己。
改变不会一蹴而就。但一定会在某个不经意的瞬间，仿若嫩芽破土，茁壮成长。
而后好运开始接踵而来。
但只有经过了那些日复一日努力的你会明白，这个世界上，所有「长久的好运气」，都是因为自己足够旺，自己配得起。
