今天分享一道低卡莲藕绿豆百合莲子羹，做法简单，早起一杯~热量114大卡，跟一个200克苹果差不多～暖身驱寒！美容养颜又巨巨巨巨好喝！
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🧑‍🍳【莲藕绿豆百合莲子羹】怎么做
→食材：莲藕80克，绿豆20克，百合10克，莲子10克，冰糖10克
→做法步骤
莲藕削皮，食材洗净，与冰糖一起放入破壁机中，加600毫升清水，豆浆机模式。
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📖📖莲藕绿豆百合莲子羹的食材都具有补充水分、清热解毒、润肺等作用，因此在秋冬季节可以起到去燥的作用，帮助调节体内湿润度，改善干燥的身体状态。
做法简单，藕香、绿豆香扑鼻，家有破壁机的可以试试～