鲜嫩多汁，浓郁的酱汁，还没出锅就满屋飘香！吃上一口，好吃停不下来了！做法简单又好吃😋
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🧑‍🍳【酱汁卤鸡腿】
→食材：鸡腿
→做法步骤
1⃣️ 料汁：2勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕一碗清水搅拌拌匀
2⃣️不粘锅中喷点油，将鸡腿焦至微焦，下姜蒜炒香，倒入料汁，盖上盖子，大火煮开，小火煮15分钟
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一只85克的卤鸡腿中所含热量大约是108.5大卡，鸡腿中含有大量的蛋白质、脂肪、钙质及微量元素等。想要更加低卡，可以将皮去掉。炫个两只也就约200大卡，又是放心吃肉的一餐。