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🧑🍳【裙带菜牛肉汤】怎么做
→食材：牛肉150克（切成薄片）、裙带菜干15克（提前10分钟泡发）
→做法步骤
1⃣️热锅加少许油，姜蒜炒香，下裙带菜，炒香，加一大碗开水，煮5分钟
2⃣️放入牛肉片，用筷子将牛肉划熟。
3⃣️调入适量的盐和白胡椒粉，爬上芹菜丁，即可出锅。
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真的是好简单的做法～主要还很好吃。这道低卡裙带菜牛肉汤，热量主要来源牛肉、裙带菜、食用油。今天用了牛肉（瘦）150克，约170大卡，裙带菜干15克，约33大卡，葵花籽油5克，约45大卡，这一碗汤热量约为247大卡，其中蛋白质35.7克，脂肪9克，真的是低脂高蛋白。两个人一起吃，一人123.5大卡，吃得好满足。牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质，裙带菜富含膳食纤维、碘、钙等微量元素。好吃又营养～
