缓解过度疲劳的5个办法

静曼记笔记 2024-04-20 12:58:54

《隐形疲劳》这本书的作者，日本医学博士梶本修身说，当代是人类历史上最容易疲劳的时代，更多时候，在环境的裹挟下，我们可能并不知道，原来自己已经过度疲劳了，而大脑是所有疲劳的原因，缓解疲劳的核心就在于放松大脑太累的时候，给自己安排一段空白期，做回一颗植物，闭上眼睛，拿走智能电子设备，让感官休息，让大脑休息，让自己和其他植物待在一块儿，精神也会放松下来周末鱼快~好好放松自己 ❤️ 如果可以变回植物你想当哪种植物？

0 阅读：38

评论列表

Mann

Mann

2

2024-06-14 20:54

我的广东朋友说这叫湿气重……[doge]

胖胖胖胖胖胖哒

胖胖胖胖胖胖哒

2

2024-06-14 21:52

干眼症 /视力养护/眼周肌肤护理德国🇩🇪美敦漾丨玻璃酸钠护眼雾疗（0防腐剂&二类医疗器械）微米粒气溶胶颗粒单向眼部雾化SPA内置锂电池 & 点烟器取电⏩️❤️❤️❤️⭐⭐⭐⏩️

踯躅离歌

踯躅离歌

2

2024-06-14 20:55

我是一颗四叶草🍀

静曼记笔记

感谢大家的关注

作者最新文章

1

谁懂？消耗物品比买东西更爽

2

2分钟搞懂医保报销

3

便秘星人码住！6个方法靠近噗噗自由

4

卧蚕眼肌训练|练出自然饱满卧蚕

5

但其实，所有困难和焦虑都只是大脑的想象

6

秋冬防暴食稳定食欲的5个小习惯

7

睡前赶走坏心情，从这里开始放下手机睡觉吧

8

让五官越来越漂亮的10个生活化小习惯合集

9

刷到我，说明你要睡觉了！

10

谁懂？秋天真的很适合养白

热门分类