体脂率15%belike🏋️♀️
悠然在运动
2024-06-12 12:12:22
我不算是规律去做健身训练的人
但从中学时代开始就有运动习惯
虽然脸上是婴儿肥 但肌肉含量很稳定
体脂率也是维持在18%以下
最低的时候有到11%（85斤的时候）
一段时间只要控制饮食 恢复运动
身体很快就有线条 相比同龄人
精力也会更充沛一些
所以什么东西都需要时间的积累！
And 运动是这个世界上最好的事！
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