[种草R] 花菜：这种十字花科植物含有微量矿物质硼，众所周知，硼有助于内分泌系统，但花菜却因含有致甲状腺肿因子被误解，恰恰相反，花菜可以帮助甲状腺和内分泌系统的其余部分（包括下丘脑和肾上腺）抵御真正导致各类甲状腺问题的病毒。花菜具有独特的能力，生吃状态下很容易消化，而且让人有最好的机会轻松吸收并利用其所提供的全部疗愈潜力。更多信息，请见【宇宙疗愈食物之：花菜】。
[种草R] 西兰花：西兰花是一种多用途的人体多种维生素，此外还含有生物可利用的微量矿物质和其他营养元素，可增强所有身体系统，包括整个免疫系统。大自然为我们提供了西兰花，它拥有一种无与伦比的平衡，为身体的每个器官、腺体、骨骼、神经以及更多身体部位都提供益处。更多信息，请见【宇宙疗愈食物之：西兰花】。
[种草R] 孢子甘蓝和绿卷心菜：绿卷心菜营养丰富，对支持关节和逆转骨质疏松症非常有益。如果你喜欢这种蔬菜，那绝对值得一吃。但如果你在寻找最大营养密度的蔬菜，请选择孢子甘蓝，其营养是绿卷心菜的 10 倍，且将甘蓝对关节的益处提升到完全崭新的水平，另外还有助于降低坏胆固醇，提升好胆固醇，净化肝脏和其他致密器官诸如脾脏等、净化血液。更多信息，请见【宇宙疗愈食物之：孢子甘蓝】。
【如何食用】
花菜和海藻的组合是一种强大的解毒工具，有助于从敏感的内分泌腺体中排出氯、有害氟化物和辐射。
享受这种组合的一种美味方式是在混合机中将生花菜切碎，然后将其加入海苔卷（作为米饭的替代品）。
苹果和紫甘蓝的组合在去除细菌、蠕虫和其他寄生虫方面特别有效。
可以将苹果、紫甘蓝、芝麻酱与大蒜放在混合机中打至细碎且充分混合，然后做成手卷或浇在绿叶蔬菜上享用。
与芦笋一起食用时，西兰花可以增强芦笋中的抗癌化合物。
西兰花还可以增强芦笋中净化肾脏的植物化学物。一起享用的简单方法是蒸后食用。
宽叶羽衣甘蓝和南瓜子都富含锌。当一起食用时，两者的锌会结合，并变得更具生物可利用性，从而最大限度地被身体吸收和利用。
可以尝试做南瓜籽酱，然后洒在宽叶羽衣甘蓝叶上，加上你喜欢蔬菜水果，然后卷成“卷饼”状享用。[吃瓜R]
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