——
🧑🍳【番茄土豆骨头汤】怎么做
→食材：番茄、土豆、猪骨头（瘦排骨）
→调料：生姜、食盐、葱花
→做法：
1⃣️猪骨头焯水捞出
2⃣️番茄、土豆去皮切块
3⃣️猪骨头、番茄、土豆、姜片倒入锅中，加入清水
4⃣️大火煮开后，小火炖煮1个小时
5⃣️加食盐、葱花调味即可
——
🤔热量测评
番茄土豆排骨汤的热量主要来源排骨、土豆，番茄热量比较低，尽情放点没所谓，土豆由于淀粉含量高，热量会高些，要控制一下。今天跟饭搭子做的这一份汤，用了300克排骨，可食部约180克，热量约531大卡；番茄200克，热量约30大卡；1个小土豆150克，约122大卡。
这份汤总热量估计为683大卡。
土豆可以作为主食，没胃口就做这碗懒人汤就行，做法简单，开胃又营养
