重灸关元穴第50次。神阙11次，中脘20次。3厘米。3小时。悬灸架悬灸。
已经好几天没艾灸，期间就喝四逆汤。四逆汤从排寒到正常中间大概10来副药。生附子加到我140克毫无麻的感觉。可想而知在我艾灸这么多次还喝了这么多四逆汤的情况下我体寒程度依然和一般人差距大。不过这次感觉身体通了很多。我想是因为四逆汤排寒的作用。脚底冒热气，小腿也通了一半程度。明显有感到热气通过。整个屁股，头上都湿了。