＊多吃VC高的水果：像蓝莓、桑葚、猕猴桃、西红柿等等,k氧还k老,睡前可以喝一杯蜂蜜柠檬水
＊一年四季都要做防晒,减少皮肤接触紫外线的机会,防晒衣、帽、口罩还有防晒霜都不能落下,每天还要补涂2-3次防晒霜
＊每天一粒 amerrition葡萄籽,350mg原花青素排清身体里的黑素和自由绰绰有余,再加上烟酰胺、谷胱甘肽和VC,全身由内而外干净透亮
＊多补水,女孩子都是水做的：面膜、精华用起来,睡前1滴精油+3滴水上脸,隔天脸蛋子QQ弹弹
＊身体乳磨砂膏一天不落的擦,像手肘、膝盖还有后脖颈黑素堆积的地方多抹一些
