感觉开心了要去吃一顿、感觉压力大了要去吃一顿、感觉生气了要去吃一顿……
反正就，万事皆『吃得开心』😄
可这原来还真有道理
下回再被人说吃货，就要把这五条道理亮出来
反正不管
吃得开心就是大事😁
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1️⃣情绪低落——吃辣
辣味食物：辣椒、生姜、大蒜、辣咖喱、油火锅、麻辣小龙虾、火鸡面、辣子鸡等。
2️⃣生气烦躁——吃甜
甜味食物：蜂蜜、巧克力、香蕉、布丁、蛋糕、糖果、雪糕、马卡龙、各种甜品。
3️⃣疲惫不堪——吃苦
苦味食物：苦瓜、蒲公英、绿茶、纯黑巧、萝卜叶、芹菜、莲子、杏仁、莴笋、苦菊等。
4️⃣精神低靡——吃咸
咸味食物：海鲜粥、咸汤、海鲜、火腿、鱿鱼丝、话梅、海苔、牛肉干、猪肉铺等。
5️⃣焦虑忧思——吃酸
酸味食物：柠檬、酸奶、山楂、果干、酸角等，醋、乌梅、李子、蔓越莓、蓝莓、覆盆、富含维生素C和乳酸菌等。
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所以，我们都要坚持好好吃饭，均衡营养～
