红马服装与背景|零基础速成自学古典舞教程

前几篇笔记火了，好多妹妹在问，所以我去和dianjia联系了！她很高兴妹妹们喜欢这套衣服，说宝宝们备注发簪或者头花就给大家送一个，今晚双十一她们也有活动 人总是有很多一拍脑子的瞬间，比如我零基础一拍脑子想跳这支舞，一拍脑子直接某宝开问 我之前学过爵士，古典舞没有学过，决定跳这支舞后我先系统看了一下古典舞基础（第七页第一个），然后扒舞，先按后两个舞蹈教程学个大概，然后再一帧帧的扒原版，紫色衣服小姐姐的那一版有教转伞，她分了上中下来录，这三个视频我都学了。其他的动作，红马里面转圈比较多，这方面我就多练了一下。个人感觉舞蹈的细节在于步伐和手指，大框架在胸腰，最后我练了一下步伐。最后撒花瓣的动作融合了花雨弄，改编了一下。 关于基本功：软开和身韵基本会每天练一练，大概一个月，最后可以一字马。平时没事就做一些手指的练习，还有压手腕。 关于体态和减脂：最后一两周左右瘦了5斤，每天练第八页几个瘦背瘦手臂的。感觉体态这种东西就是随时练随时好，还有减脂，目前跳完舞已经吃回来一两斤了（太瘦了不健康，妹妹们也不要极端减肥