我是从一个月前开始练习的（大概一周三次）
今天翻照片，发现好明显，因为自己本身比较瘦，所以腰一直也粗，但是是H形的，腰部是直筒的。
今天翻相机照片，看出来真的超级明显！😍
体态好看整个人精神很多，就算有脂肪也是看起来很健康的身体姿态，赶紧动起来吧！
同款视频搜索：欧阳春晓沙漏腰跟练版