一生要强的免疫力｜你真的了解吗❓

姐妹👭们！年后回来，有没有觉得自己身体感觉被掏空了一哈，别急，这可能是你的免Y力在“摆烂”[哭惹R] [烟花R]人体免疫三道防线知多少❓ [一R]第一道防线：皮肤和黏膜像城墙一样守卫着人体，阻挡病原体进入 [二R]第二道防线：先天性免疫系统。机体内“白细胞军团”中的中性粒细胞、巨噬细胞、树突状细胞和自然杀伤细胞是机体第二道免疫防线的主要成员。 [三R]第三道防线：后天性免疫系统，主要由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环而组成 [火R]免Y力低下，身体就像一座没有守卫的城堡， 免疫力低下的表现‼️你中招了吗❓ 1⃣️头晕😵‍💫脑胀 2⃣️容易😷 3⃣️肚肚常闹小脾气 4⃣️疲劳乏力，干啥都没劲儿 ........................................... 那么如何提升免疫力呢❓建议收藏✅ ⭐️保持好心情：笑一笑😄，十年少，免疫力也跟着up up ⭐️补充营养：葡聚糖[搜索高亮] ⭐️坚持锻炼：每天动一动，免疫力不“躺平” ⭐️高质量睡眠：睡得好，免疫力才能“满血复活” ⭐️戒烟限酒：别让烟酒“掏空”你的免疫力！ ⭐️合理膳食：多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品！ [烟花R]科普时间到：葡聚糖是个啥❓葡聚糖是一种天然多糖 小橙子🍊就入手了AHCC，做了功课才知道AHCC有将近40年研发历程，背后是阿明诺公司的乙酰化技术，有α-葡聚糖和β-葡聚糖，其中乙酰化α-葡聚糖只有不到5000道尔顿大小，是人体可以直接吸收的分子大小，这就是AHCC提高免疫力的内在源动力 独立包装，粉质细腻可直接口服或冲泡，嘎嘎方便！ 坚持一段时间后，真的又被惊艳到！电量🔋满格 好啦好啦‼️今天的分享就到这里啦❤️ ..........................