最近这段时间睡眠不好，心率一直高，这次因为天气原因我更关注手表给我提示的心率，我就一直主动控制心率。天气太热安全完赛、好好回家才是硬道理，对于运动手表的依赖我承认确实是有的。
平时的训练，这半年开始了旅居生活，住过若干城市，想跑就跑成了常态。记录距离和路线当然是最基础的啦，想提升成绩记录步频、心率、步幅这些都能有助于找到我自己的跑步节奏和舒适区！
这次3:58的成绩确实高温之下跑的挺舒服的，心率控制的很好，前半程节奏正常，后半程适度将速后也没有太累。总体来说如天气适宜我真觉得自己能跑到预定目标337。
这天气比厦马热多、晒多了，厦门我都跑扑街了～毕竟我真的是超级无敌不耐受的人呐～
❤️总之谢谢我运动手表默默守护❤️协助我安全完成比赛
我的人生超敢跑京东超级马拉松无锡马拉松