原来偏头痛这样做真的有用

静曼记笔记 2025-07-04 08:24:55

关键就是在感知和安抚不适，在脑海中将头痛的感觉具象化，它是什么形状、什么颜色、摸起来感觉如何闭上眼睛冥想可以安抚脆弱的神经，配合按摩效果会更好~

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静曼记笔记

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