早餐🥣：恰巴塔➕蓝莓➕蛋白粉
午餐🥣：米饭➕虾仁➕空心菜
晚餐🥣：牛肉面
【今日运动】：🈚️
♨️多吃多动 少吃少动
163｜47kg 保持低体脂一天饮食记录！
【今日饮食】：
早餐🥣：恰巴塔➕蓝莓➕蛋白粉
午餐🥣：米饭➕虾仁➕空心菜
晚餐🥣：牛肉面
【今日运动】：🈚️
♨️多吃多动 少吃少动
早餐🥣：恰巴塔➕蓝莓➕蛋白粉
午餐🥣：米饭➕虾仁➕空心菜
晚餐🥣：牛肉面
【今日运动】：🈚️
♨️多吃多动 少吃少动
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