1.关于断舍离的若干思考： 一.凡事从源头考虑，不是所谓的扔了就是断舍离，而是降低物质欲望，少买，比如攒着外卖袋子或者买东西赠送的袋子，越攒越多，最后拿去扔了，如果你不买外卖，就不会产生垃圾和袋子，这些完全可以用完，每天换一次垃圾袋不就好了，这样一来也不算浪费，也不必攒了再扔，家里也干干净净。二，有些人发表扔厨房的调料，碗筷之类的，你的调料如果自己做菜不就可以用完了，不就可以不用买外卖了，想吃什么自己做点，干干净净，还好吃，餐厨废弃物每次茶余饭后打包扔出去，不也挺好的么，饭后百步走，一举多得。三.很多人说扔衣服这个问题，扔的大多数是自己不爱穿的而已，扔了见到喜欢的还不是照样买，买了过段时间再接着扔，这就是个恶性循环。所以，问题不从源头解决，你扔了以后还会再买，然后再扔，仅此而已。四，可以增强动手能力，变废为宝，不会动手，垃圾就是垃圾，会动手，垃圾也是宝。当然了，有这个能力的人，也不会口口声声断舍离，因为所有的东西都可以很实用。 2.关于对提高睡眠质量的一些建议 睡前不要有太多的思考，尤其是有争议性的话题，不利于睡眠，而且睡着了以后大脑很可能在延续思考。这样一来，睡眠质量就不行，更不要在脑海中试图与别人争辩某一个具体的问题，也不要试图在脑海中说服别人，这些都是不利于自己的睡眠的。睡前的状态一定要足够轻松，可以看书，但是不要过度思考，也可以玩手机，但是不要玩太耗费精力的游戏。
