健身就是一场和自己的较量,每一次举起哑铃,都是在突破,在汗水里雕琢更好的身形,享受这个变得更有力量的过程~
记住“慢工出细活”:练哑铃要控制下放速度,配合呼吸(发力呼气,还原吸气),选择适
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健身就是一场和自己的较量,每一次举起哑铃,都是在突破,在汗水里雕琢更好的身形,享受这个变得更有力量的过程~
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lxc
要说这是健身的结果,这种鬼话说出来连鬼都不会相信的[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
用户10xxx36
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