学习了！牛排不解冻，直接煎，也很好吃！
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生活化减脂❗️鲜虾杂菜温沙拉🥗
俊明谈美食
2025-09-06 15:11:12
热气腾腾的三餐
🌟鲜虾杂菜温沙拉
食材：虾|即食玉米|土豆|鹌鹑蛋|黄瓜|西兰花
沙拉汁：生抽|苹果醋|白芝麻|黑胡椒|芝麻油|小米辣
1️⃣虾、西兰花、土豆、鹌鹑蛋分别煮熟，去壳，切块备用
2️⃣黄瓜去皮切块
3️⃣沙拉汁调好后，淋在所有的食材表面即可
❤️除了米饭，玉米、土豆，都是我平日很爱的碳水
❤️搭配酸酸辣辣的沙拉汁开胃好吃😋
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