“同意之轮”一个探索关系和互动界限的工具
心灵探索者
2025-09-07 00:03:12
“同意之轮”是一个用于探索关系和互动界限的工具，帮助人们更清楚地理解：
·我是否愿意？
·我是在为自己还是为了他人？
·我是否同意这种互动？
四个象限的实践：
服务（Serving）：
例子：你主动为朋友烹饪一顿晚餐，目的是让他们感受到温暖与关爱。
有同意时：你从中感受到慷慨的快乐。
无同意时：你可能会感到疲惫或被利用。
获取（Taking）：
例子：你大胆要求拥抱，因为你需要情感支持。
有同意时：对方心甘情愿，你获得安心感。
无同意时：这可能变成强迫或侵占。
允许（Allowing）：
例子：你允许朋友为你完成一项任务，即使你自己也能完成。
有同意时：你感受到被关心的温暖。
无同意时：你可能感到被逼无奈。
接受（Accepting）：
例子：朋友送你礼物，你欣然接受。
有同意时：你感受到感恩和连接。
无同意时：你可能觉得自己欠了对方。
“同意之轮”提醒我们关注互动的动机与界限，只有在双方同意的基础上，行为才是健康而有益的。通过这一工具，我们能更清晰地辨别互动是否基于真实意愿，从而提升自我觉察和关系质量。
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