🔥备战柴古十周年50KM‼️自律拉满的一天✨

大沐沐爱跑步 2025-09-18 15:42:40

早晚双训达成✌🏻 🌄 早5点准时睁眼！ 5KM慢跑+400米爬升（爬楼145层打卡✅）迎着日出一步步向上爬，汗流进眼睛但心里超爽！ 🌙 晚上继续卷！晚饭后加练5KM变速跑，心肺直接爆炸💥 跑完怒煮一碗米线➕两颗蛋！蛋白质大满足～ 🗻目标：柴古50KM红马甲！[派对R]

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大沐沐爱跑步

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