轻断食日
泡面不吃泡面
2025-09-20 15:32:33
🥣
早：奇亚籽酸奶，鸡蛋，蓝莓
午：金枪鱼土豆泥
晚：虾滑饼，生菜
📝
假期真的是一天吃到晚嘴巴不停
放开吃的那种（太快乐了🤫
每天吃撑的时候 还怪想吃点清淡的
所以趁着都复工的状态 轻断食一天💪
肠胃放假，放松放松～
（没有上称，不焦虑！）
短时间内的上涨 不必慌啦
放平心态 拉长时间线
今年一起继续咱的减肥事业👭
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