要说哪个地方的人最会养生？广东人排第二，没人敢排第一！ 台风来临之前，超市货架上的食物一抢而空，唯独方便面无人问津，这就是最好的证明！ 方便面是油炸食品，脂肪含量（尤其是饱和脂肪）和热量较高。 主要成分是精制小麦粉，属于高升糖指数（GI） 的食物。它缺乏膳食纤维、维生素和矿物质，营养价值较低。 长期摄入高油、高精制碳水的组合，容易导致肥胖、血糖波动过大，并增加患心血管疾病和2型糖尿病的风险。
血液病没啥可怕，就怕饮食出错，常吃这3类，血液一天比一天棒。我是张广蕊医生，从今
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