🤵🏻老公🔅白天赚票精精神神不萎靡🥱，晚上回家感觉累。

菟丝子、韭菜籽、沙苑子、五味子四子滋补肾脏，强.肾，对过度劳累引起的腰肌酸软等问题都很适合。

——■食材:图3
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——■做法:
—■猪腰处理
1.猪腰切条加入淀粉。
2.计加少许盐然后揉搓。
3.倒入清水搓洗干净血水和赃物。
4.加入少许米酒和姜丝搅拌均匀祛腥骚味。
5.热油爆香猪腰和姜丝。

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—■炖法：
6.加入(除4籽)以外其余所有食材入炖盅加入少许胡椒、鸡粉和盐先调味。
7.加入半瓶盖米酒或白兰地。
8.加入清水，隔水炖1.5-2小时。
9.加入四籽继续炖30分钟后撒入枸杞即可。