近期读到对我帮助最大的一本书，没有之一！

/ 颠覆，太颠覆我的认知了！！ 活了几十年，读了几车书，从未见过， 太不可思议了。 让我对痛苦有了全新的认知。 ㅤ 在快节奏的当下， 生活的压力、情感的纠葛、自我的内耗…… 这些痛苦如同阴霾笼罩心头。 我们往往急于寻找解决之道， 似乎只有不断对抗、奋力挣脱， 才能摆脱痛苦的泥沼。 ㅤ 而本书却告诉我们： “待”着！ 只是“待”着，坐在座位上“待”着。 总之，就是“待”在那儿，只是“待”着。 - 东畑开人作为心理学博士，本怀揣专业抱负进入冲绳日间照护病房，却在与精神疾病患者的相处中，颠覆了固有认知。他试图用专业知识开导患者，却发现那些专业理论在真实的痛苦面前，有时反而成了阻碍。 ㅤ 在这里， “向上努力”失效， “待”着成了日常。 ㅤ 在漫长的四年时光里，他逐渐领悟到，与患者一起“待”着，比急于干预更为重要。 / 书中的南风原令我印象深刻。 他日复一日打磨石头、堆叠石头，将全部精力倾注于此，仿佛这就是他生命的全部意义。 没有社交、娱乐，在外人看来单调又枯燥的生活，却是他对抗内心痛苦的方式。 突然有一天，他觉得无聊，竟奇迹般地痊愈了。 如此看似荒诞的情节，能不颠覆我的认知？ ㅤ 原来， “待”着， 不是消极的不作为， 而是一种接纳与等待的智慧。 ㅤ 生活中，我们何尝不是像南风原一样，被各种无形的“石头”困住？ 那些无法根治的病痛、难以言说的遗憾、剪不断理还乱的情绪，如同沉重的枷锁，让我们焦虑不安。 我们如同困兽，不断挣扎、四处寻找出口，却常常陷入越挣扎越痛苦的怪圈。 就像书中试图开导淳子却无果，有时过度的干预和急切的改变，反而会让痛苦加剧。 - 痛苦或许不需要我们拼尽全力去对抗、去解决，有时，静静地“待”着，在“待”着的过程中，我们或许会在某个瞬间，突然看清痛苦的本质，从而获得心灵的解脱。 ㅤ 痛苦， 终究是人生的一部分， 与其苦苦挣扎， 不如试着“待”着， 或许会发现， 痛苦也会悄然消散， 生活自会拨云见日。 ㅤ