中式早餐🫔手抓饼版肉夹馍🌮·芋泥饱饱碗🫘
凌安看美食
2025-09-26 22:59:42
Hi👋朋友们👧🏻👦🏻～
今日份幸福中式早餐来噜🥟！
咸甜组合搭配开启元气一整天🍥～
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『手抓饼版肉夹馍🥙』
🧂准备材料：
·手抓饼饼皮🧇
·青椒丁🫑
·洋葱丁🧅
·番茄丁🍅
·植物基猪肉糜🥩
👩🏻🍳具体步骤：
1⃣️手抓饼切一条缝，逆时针卷成条状，然后从上至下按压成小圆饼状待用，做四个即可。
2⃣️平底锅无油小火慢煎，煎至两面金黄。
3⃣️少油炒香洋葱，加入猪肉糜，再加入一勺生抽、半勺老抽蚝油调味。再加入青椒丁和番茄丁中火翻炒一分钟左右出锅。
4⃣️手抓饼对半切开不切断，加入内馅即可。
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『芋泥饱饱碗🥣』
🧂准备材料：
·芋头🍥
·紫薯
·小芋圆🍡
·蜜红豆🫘
·椰奶/牛奶🥛
👩🏻🍳具体步骤：
1⃣️紫薯、芋头切块蒸熟，揉搓成小团待用。
2⃣️芋圆煮熟后过冷水，放入碗中。
3⃣️摆上芋泥团和紫薯团，倒入牛奶或椰汁。
4⃣️再加入适量芋圆和蜜红豆。
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懒人版手抓饼肉夹馍轻松get‼️今天用到的肉不是动物肉，而是宝藏的别样肉客植物肉～多种植物蛋白组合而成营养丰富🥥吃起来蛮惊艳的，不仅鲜嫩多汁😋还层次丰富🍥有真实的“肉”感 ☺️是素食爱好者和健康饮食朋友们的不二选择啦✌️
今天也要好好吃饭哦💗！
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