13㎞.还有余力！这次跑完还有余力！感觉太棒了感觉到一点进步了可惜...

13㎞.还有余力！这次跑完还有余力！感觉太棒了 感觉到一点进步了 可惜的是膝盖最后还是撑不住了 想起这段时间和网友（跑圈的一些前辈）在评论区的聊天 他们说让我跑慢一点 不去追求配速 然后跑一休一 怎么开心怎么来 的确如此 今天白天拍摄完衣服后（早上只吃了两个粗粮馒头和四个蛋白）回到家已经前胸贴后背 实在太饿想着一会儿跑步会没有体能 于是想起有一年詹姆斯在打季后赛时体力透支吃橘子还是橙子不记得了 于是吃了半个橙子歇了会儿下楼跑步 这次跑步状态不算好 但心想着反正也没目标 而且前四天连续的攀岩训练强度非常大了 今天哪怕就放松一下跑个5、6㎞ 也算交差了 可没想到我记得应该是第9㎞跑完 感觉全身突然就放松了 越跑越轻松 于是心中有了一个想法那就是跑到15㎞！！！可惜我还是高估了自己的膝盖 在第12㎞后膝盖外侧和后侧开始不适 于是果断放弃目标停下来休息 还是安全和健康第一吧 总的来说已经很开心了 又有所突破了 继续加油加油加油 这感觉太棒了！