别再纠结早上刷还是晚上刷了！一天两次牙是底线，而且晚上那次才是重中之重，偷懒不刷简直在给蛀牙和牙周病“开绿灯”！ 刚刷完牙，细菌俩小时就开始往牙上粘，12小时就形成难清理的菌斑，等24小时完全成熟，再刷也白搭！一天只刷一次？相当于给细菌留足24小时搞破坏，牙菌斑早成“顽固堡垒”了，根本刷不掉！ 为啥说晚上刷牙更关键？睡着后你唾液分泌骤减，没了这“天然清洁员”，细菌直接开启“疯狂繁殖模式”。白天吃的甜食残渣全成了它们的“口粮”，分解出的酸能把牙釉质啃出洞！更别说还会让你第二天一嘴臭味，长期下来牙周病、掉牙都可能找上门！ 听劝，早晚都好好刷，尤其晚上，别等牙疼了才后悔！
