生活化减脂三餐🥣➕有氧慢跑🏃♀️
柠檬姐姐的减脂餐
2025-09-28 18:14:56
✅今日三餐🍽
早餐⏱：黑咖啡☕️鸡蛋🥚小白菜🥬玉米🌽
午餐⏱：黄瓜🥒炒肉白菜腐竹，紫米米饭🍚
晚餐⏱：西兰花🥦排骨肉🥩玉米🌽面条🍜
今日喝水：2500毫升温水
今日运动：慢跑🏃♀️五公里
今日体重：99斤
今日寄语
🌈清淡的三餐加有氧慢跑🏃♀️让我轻松保持99斤😊，宝宝们不要偷偷加餐，也不要偷懒不去运动哦，今天虽然很忙，但是忙里偷闲，大中午俺也跑了五公里呢，喜欢大汗淋漓的通透感，加油！爱你们呦！
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