低脂甜品 | 0️⃣难度‼️燕麦酸奶水果挞🍮
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想吃蛋挞又怕热量高怎么办？
今天分享一个减脂期也能吃的燕麦挞，🈚油🈚糖，不管是作为早餐还是甜品都很绝👍🏻
用燕麦代替常规的蛋挞皮，健康低GI，口感也很酥脆，烤好后还有淡淡的谷物香气♨️
内馅用厚酸奶替代奶油，浓稠香醇～
加上甜甜的水果🍓真的太美味啦✌🏻颜值也杠杠的。💕
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📝食材：
燕麦120g、牛奶60g、蜂蜜15g、香蕉一根、酸奶、水果若干
👩🏻🍳做法：
1️⃣先把香蕉压成泥。
2️⃣倒入麦片、牛奶、蜂蜜搅拌均匀。
3️⃣用勺子将燕麦填入纸杯整理出形状。
4️⃣放入烤箱200度10分钟定型。
5️⃣放凉后脱掉纸杯，燕麦杯中加入酸奶，用水果装饰即可。我的美食日记
