鸡肉中都含有哪些营养成分？ 鸡肉营养超丰富。它富含优质蛋白质，氨基酸组成接近人体需求，极易消化吸收，能增强体力、提高免疫力。 鸡肉脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，可降低血脂，减少心脑血管疾病风险。 维生素方面，有维生素A、B族、D、E等，能维持正常新陈代谢、视力，促进皮肤健康。 矿物质也不少，钙、磷、铁、钾、镁等都有，尤其铁含量丰富，可预防缺铁性贫血。还有硒、肌肽等微量元素和活性物质，能抗氧化、抗炎。不过吃鸡肉得适量，搭配其他食物，才能营养均衡。
鸡肉中都含有哪些营养成分？ 鸡肉营养超丰富。它富含优质蛋白质，氨基酸组成接近人体
鲍顺良
2025-09-29 06:34:30
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