#如何减肚子的肉# 说真的， 想减肚子别再死磕卷腹了！ 试过超多方法才发现， 肚子上的肉哪是单靠练就能没的， 关键得“吃动结合”找对节奏 。 很多人天天做几百个卷腹， 却管不住嘴喝奶茶、吃宵夜， 结果肚子没小， 腰先酸得直不起来。 其实先把饮食调整好， 少碰高油高糖的食物， 每餐吃七八分饱， 比瞎练管用多了。 再搭配上快走、 跳绳这种能带动全身的运动， 每周3 - 4次， 慢慢就能感觉到肚子在变松。 千万别信那些“三天瘦肚子”的偏方， 都是坑！ 你们减肚子时踩过哪些雷？ 或者有啥亲测有效的小技巧？评论区分享下，一起避雷变瘦！
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