这6个习惯才是元凶！ 🍚1.盐吃太多：盐分锁水导致血管压力升高，炒菜记得少放盐 🥩2.重口味饮食：大鱼大肉让血管堆满斑块，清淡饮食更护血管 🚶3.久坐不动：长期不运动血管变僵没弹性，每天走半小时很有必要 🌙4.总是熬夜：血管跟着加班，身体会用高血压提醒你该休息 😠5.情绪激动：着急生气时血管像拉紧的弓弦，稳住情绪很重要 🚬6.烟酒不离手：长期折腾血管易被腐蚀，少抽烟喝酒更健康 高血压不是突然来的，调整生活习惯才是关键。少放盐、少吃油、多走动、不熬夜、少生气，这些做好了血压会慢慢稳下来，药也能逐渐减量。
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