户外装备｜自用睡袋攻略，伯希和启辰鹅绒推荐

走重装的人都知道，背包里有三样是压舱石：⛺️帐篷、💤睡袋、🔥炉头。帐篷给你一个庇护所，炉头能让你有热水热饭，但睡袋决定了你能不能在山里睡得踏实。很多人第一次买睡袋，总觉得随便一条就够，结果真到高海拔夜里，轻则失眠，重则失温❗️选睡袋，门道可不少。今天我就结合自己在用的睡袋，聊聊怎么挑 1️⃣填充物：棉和绒的选择 最先要看的就是填充物。棉睡袋价格便宜、抗潮能力强，但太大太重，压缩不起来，适合自驾或营地露营，背上山就是受罪。真正适合重装的还是绒睡袋。🦆鸭绒便宜，适合温和气候；🦢鹅绒更轻、更暖、更能压缩，是高海拔和寒夜里的刚需 ❗️关键点是别盲目追高蓬松度 ​•在 15℃ 左右的环境里，一条 400 蓬的鸭绒就够用 ​•​到了 -8℃ 以下，就必须要 700 蓬或以上的鹅绒才能安心 我自己用的700 蓬鹅绒，充绒量有 400g / 700g / 1000g 可选，我选的是 700g的L码，整体重量约 1080g。高蓬松度+合理充绒，可以应对很多路线 2️⃣ 温标：三档温度要看懂 很多人买睡袋只盯着“极限温度”，其实这是个误区。睡袋的温标分三档： ​•​舒适温度 → 怕冷的人也能睡得香 ​•​限制温度 → 刚好能过夜 ​•​极限温度 → 保命线，撑六小时不失温❗️ 我的睡袋极限温标在 -19℃，但真正参考的还是舒适和限制温标。如果你经常走高海拔，选一条舒适温度能覆盖你常走环境的睡袋，才是真的保险 3️⃣ 功能性：细节才是关键 睡袋的功能性直接决定体验。比如我用的这款： ​•​表层：东丽超清高密科技面料，具备防泼水能力，能有效应对帐篷结露和山里湿气 ​•​内里：气凝胶热感超轻尼龙，可以很好地锁温，不会一翻身就凉飕飕 ​•​拼接功能：还能拼接成双人睡袋，情侣或队友出行很实用 除此之外，轻量化、可压缩性也是重装的核心原则。好的睡袋收起来就是一个小桶大小，不会把背包撑爆 选睡袋和选鞋子一样，贵的不一定最好，适合才最关键。秋天走山谷，带轻量的鸭绒睡袋就够；真要上高海拔，没有一条 700 蓬的鹅绒睡袋，千万别硬闯