宝宝辅食添加顺序｜常见的绿色蔬菜营养价值

有没有喜欢吃蔬菜的宝宝们，多吃蔬菜，好处多多～因为绿色蔬菜含有丰富的矿物质、维生素，膳食纤维，齿适量的蔬菜可以促进宝宝肠胃蠕动 尤其是刚添加辅食的小月龄宝宝～ . 今天整理了一份超全的24种绿色蔬菜，希望可以帮到大家～ . ✅绿色蔬菜泥做法： 西兰花泥 👩‍🍳做法： 1️⃣用盐水浸泡10分钟，去除残留农药后清洗几遍 2️⃣沸水煮2分钟左右取出 3️⃣上蒸锅蒸上10分钟 4️⃣倒入搅拌机，加入少量温水搅打细腻 . 菠菜泥 👩‍🍳做法： 1️⃣菠菜洗净去根取叶子部分，锅中焯水 2️⃣再换水上锅煮熟，加适量温水搅打细腻 . ✅常见绿色蔬菜功效 西兰花：增强体质 菠菜：保护视力 包菜：健脾开胃 花菜：助消化 小白菜：通畅利尿 白菜：营养健脾 西葫芦：提高免疫 黄瓜：去火降噪 油菜：改善便秘 娃娃菜：生津止渴 豌豆：保护视力 冬瓜：润肠通便 芹菜：预防龋吃 丝瓜：加速代谢 蚕豆：健脾开胃 油麦菜：清肝利胆 莴笋：润肠通便 四季豆：开胃健脾 毛豆：润肠通便 空心菜：防暑解热 秋葵：提高免疫力 扁豆：增强食欲 韭菜：增强食欲 青椒：促进消化 整理的资料希望对你们有用，有问题也可以评论区留言哦！ 💡关注我带您解锁更多辅食制作