宝宝几岁能吃油盐、酱醋、糖..各种调味料⁉️
可乐日食记
2025-09-30 18:17:43
宝宝添加辅食了,但是什么时候可以添加调味料呢?今天整理出来啦,希望对你们有帮助‼️
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🌈高钠调味料
建议添加时间:1岁以上
盐、味精、鸡精、酱油
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🌈植物油
建议添加时间:6月龄以后就能吃;
亚麻籽油、核桃油、橄榄油、芝麻油、花生油
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🌈温香辛料
建议添加时间:1岁以上
八角、茴香、桂皮
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🌈刺激香辛料
建议时间:1岁半以后可以尝试
辣椒、胡椒
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🌈醋
建议添加时间:2岁以后
米醋、陈醋、白醋
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🌈糖
建议添加时间:4岁以下尽量少吃
白砂糖、红糖
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🌈料jiu,
建议添加时间:5岁以下尽量不要用到,一定要用的话,最 好选择炖、煮的方式,烹饪1.5~2个小时以上。
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🌈天然调味料
🔅不加盐、味精也能增咸、鲜:
虾米、银鱼、干贝、生蚝、鸡肉、奶酪、菌菇、 海带、紫菜
🔅不加糖、醋也自带酸、甜味:
南瓜、西红柿、菠萝、柠檬、酸奶
🔅不用料酒也能去腥味:
柠檬、葱、洋葱、生姜、大蒜
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✅希望所有的宝宝们吃得健康、胃口大开。
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