减脂期怎么吃水煮菜，100大卡水煮菜有多少？
仔仔喜欢
2025-10-02 16:42:44
哈喽老婆们[doge]，我是仔仔[害羞R]，今天是一期水煮菜热量测评[色色R]，100大卡水煮菜有多少，希望可以帮助到宝宝们
✅一根生菜～4大卡
358克水煮生菜～100大卡
✅一口豆腐～15大卡
118克豆腐～100大卡
✅一根西蓝花～4大卡
391克西蓝花～100大卡
✅水煮虾～8大卡
119克水煮虾～100大卡
✅水煮鸡胸肉～41大卡
65克鸡胸肉～100大卡
✅一片牛肉～3.3大卡
82克牛肉～92大卡
✅金针菇～3.81大卡
328克金针菇～100大卡
✅一个鸡蛋～72大卡
鸡蛋白～21大卡
鸡蛋黄～43大卡
70克鸡蛋～100大卡
✅一口胡萝卜～4大卡
156克胡萝卜～100大卡
✅水煮土豆片～7大卡
179克水煮土豆片～100大卡
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