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📚《友尽：探索现代友谊的潜能与边界》
▪️作者：艾琳·法尔科纳
💫出版社: 中译出版社

😱友谊真的太复杂了！有正面的陪伴、理解与照顾，也有反面的占有，攀比和嫉妒。

✅什么情况下该绝交一段关系：
❶见不得你好，喜欢背后诋毁你
❷擅长洗脑，精神pua你
❸对你有背叛或欺骗行为
❹对你造成了心理、情感或精神上的伤害
❺不断让你付出，而回报很少或根本没有
❻核心价值观方面存在不可调和的冲突

⚠️对于一段糟糕的关系，与其每天纠结痛苦，闷闷不乐，不如勇敢“断舍离”，摆脱掉让自己不快乐的人际关系。

‼️我以前对绝交这件事也特别苦恼，直到蕞近读了这本《友尽》，按照书中的方法跟多年好友绝交以后，瞬间如释重负！仿佛心头的大石头落了地。

🔍在这个纷繁复杂的世界里，慎重地决定你的生活要删掉谁，决定留下谁，以及如何让双方在友谊中变成更好的人，真的太重要了。这本书就是教我们如何培养友谊，如何从不再对你有滋养的友谊中脱离，如何成为一个优.秀的朋友。

📍书中让我受益匪浅的观点和方法真的太多了：

✅跟朋友绝交方法：
❶先问自己，这段友谊还能修复吗？
❷保持冷静，处理好自己的情绪
❸把这件事告诉共同朋友，以免有流言蜚语
❹如果有共同的社交圈，做好尴尬的准备

✅良好友谊的标志：
❶相处时心情愉快
❷能够保持联系
❸能够展示脆弱
❹相互信任
❺双方对友谊有共同的期待
❻有边界感
❼可以说实话
❽能面对冲突并修复
❾慢慢了解之后成为朋友

✅如何成为更好的朋友：
❶积极倾听
❷表达自我
❸守口如瓶
❹投入精力
❺创造仪式
❻容纳问题
❼适度为宜
❽不说坏话
❾认清差异
❿尽力陪伴
❶❶表达谢意

❤️友谊的好处真的太多了，可以分享生活中的喜悦和困扰，可以寻求支持和安慰、可以为我们提供新的视角和观点、帮助我们发现自身潜力，激励我们成为更好的人，还可以带来更多的幸福感和快乐感。

✍🏻所以维护和培养良好的友谊关系，是我们建立健康、快乐生活的重要一环。
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