10月5日报道，27岁波兰女子为了保持身材，竟然放弃吃饭，每天只吃水果，坚持整整8年时间，体重减到22公斤，全身都成皮包骨头，结果在巴厘岛旅游时，入住酒店3天后死亡，指甲变黄牙齿腐烂，家人坦言：她“被社交媒体洗脑了”！ 卡罗琳娜曾是英国利兹大学的学生，在社交媒体上分享自己只吃水果的生活方式，她的账号有不少粉丝，很多人夸她身材好，这让她更加坚持这种饮食。 她的父母发现情况不对后，2018年曾带她回波兰接受饮食失调治疗，但出院后她又恢复了原来的饮食习惯，还因此和家人关系变得紧张。 2024年，卡罗琳娜先去了西班牙，后来到了巴厘岛，她想在那里找到同样坚持果食主义的人，但即使是当地的果食主义者看到她的状态也很担心，多次劝她去医院。 她的一位朋友格雷厄姆说，在一次聚会上看到她时，估计体重已经不到22公斤，她走路很慢，需要小心保持平衡才不会摔倒。 入住巴厘岛酒店第三天，工作人员发现她已经去世，医学鉴定结果显示死因是营养不良。 只吃水果的饮食方式问题很多。水果虽然含有维生素和膳食纤维，但缺少人体必需的蛋白质和脂肪，长期这样吃会导致蛋白质严重不足，肌肉流失，免疫力下降。 水果里的糖分主要是果糖，吃多了会让血糖忽高忽低，时间长了可能引起胰岛素抵抗，增加得糖尿病的风险，而且水果提供的能量远远不够身体正常运转的需要。 “这新闻看得我心里真不是滋味，才27岁啊，大好的年纪，就因为追求所谓的“完美身材”把命都搭进去了，太不值了，八年只吃水果，想想都觉得可怕，这得需要多大的“毅力”，又是对自己多狠啊。 ” “说实话，她这已经不是简单的减肥了，感觉更像是一种心理疾病，就是那种饮食失调，网上那些夸她“锁骨好看”、“有毅力”的人，说实话，无形中成了推手，这不是在帮她，是在害她啊！那种“病态的认可”，简直就是在推着她往火坑里跳。” 还有那些鼓吹极端“果食主义”的网红和博主，真的该好好反思一下了。 “我有个表妹以前也这样，为了瘦天天就吃点儿水果黄瓜，后来脸色蜡黄，大把掉头发，月经都不来了，还好家里人发现得早，硬拉着去看医生，慢慢调养才好转，现在她也明白了，健康的美才是真的美。” “只吃水果减肥，听起来挺“天然”、挺“健康”的，实际上完全是坑啊！医生都说了，这会造成严重营养失衡，缺蛋白质肌肉会掉，缺各种微量元素身体根本扛不住，器官都会慢慢衰竭。” “水果里糖分还高，搞不好血糖波动更大，长期下来还可能诱发胰岛素抵抗，增加得糖尿病的风险，这哪是减肥，这简直是慢性自杀。” 追求好身材没错，但一定得讲科学，不能走极端，肉蛋奶、主食、蔬菜水果，样样都得吃点儿，营养均衡才是王道，啥都比不上一个好身体重要。 大家对此怎么看呢？你们身边有没有类似为了减肥走极端的朋友？或者你对网络上流行的各种“神奇”减肥法有什么看法？ 欢迎在评论区一起聊聊，给更多朋友提个醒。 信源：红星新闻
